HomeAngeboteKurseÜber michKontakt

Kathrin Klee

Bewegung - Körperwahrnehmung - Entspannung

MEHR INFOS

NIMM DIR ZEIT FÜR DICH

Mein Bereich umfasst die sanfte Gymnastik, das Training des Beckenbodens, sowie Yin Yoga und weitere Angebote zur Entspannung und Wahrnehmung des Körpers.

Rückenentspannung

Meine Angebote

  • kräftigt deine magische Mitte
  • trägt zu deiner guten Haltung bei
  • trägt deine inneren Organe und hält sie an ihrem Platz
  • unterstützt dich bei Deiner Rückengesundheit
  • gibt dir ein besseres Körpergefühl
  • kann Inkontinenz vorbeugen
  • Halte dein Fasziensystem geschmeidig
  • Verbesser somit deine Beweglichkeit
  • Alle Prinzipien des Trainigs in einem Kurs
  • Dehnen, Körperwahrnehmung, Federn, Beleben
  • Selbstmassage mit Rolle und Massageball


  • Lösen und Entspannen
  • lässt dich deinen Körper wahrnehmen
  • richtet deine Aufmerksamkeit nach innen


NIMM DIR ZEIT FÜR DEINEN KÖRPER


Kräftige deinen Beckenboden für eine starke Körpermitte. Erfahre die positiven Auswirkungen auf deine Körperhaltung und deinen Rücken.

Beckenbodentraining


Du bekommst einen anatomischen Einblick, wo dein Beckenboden liegt und wie er aufgebaut ist. Die Übungen zur Körperwahrnehmung werden dich dabei unterstützen, ihn zu aktivieren. Für dein persönliches Übungsprogramm bekommst du wertvolle Übungen an die Hand, die du ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und kann von deiner Kasse bezuschusst werden.

Termine Beckenbodentraining

Kurszeit: 10:00 bis 11:00 Uhr

Kursbeginn 11.02. - 01.04.2025 Kursende

Insgesamt 8 Termine

Kurszeit: 18:30 bis 19:30 Uhr

Kursbeginn 13.02.25

Kursende 10.04.25

Insgesamt 8 Termine

Bitte beachte: Am 20.03. findet keine Kursstunde statt


Kursbeginn 08.05.25

Kursende 17.06.25

Insgesamt 10 Termine

Bitte beachte: Am 29.05. findet keine Kursstunde statt

96 € / 8 Termine

120€ / 10 Termine

Ort:

Beide Kurse in 03226 Naundorf, Naundorfer Dorfstraße 13

JETZT ANMELDEN

Faszientraining


Deine Faszien brauchen dich. Um sie geschmeidig und elastisch zu halten erfährst du die Prinzipien des Faszientrainings und erhältst ein Übungsprogramm für Zuhause.


Sportmatten

Termine Faszientraining

Kurszeit: 18:00 bis 19:00 Uhr

Kursbegin 12.02.25

Kursende 30.04.25

Bitte beachte: Am 16. und 23.4. finden keine Kursstunden statt.

120 € / 10 Termine

Ort:

Müschen, Dorfgemeinschaftshaus, Dorfstr. 13

JETZT ANMELDEN

NIMM DIR ZEIT

FÜR INNERE BALANCE


Starte dein Yin Yoga für eine tiefe Entspannung, Ausgeglichenheit und Regeneration.

Yin Yoga


Yin Yoga ist eine Technik, die sich auf das Loslassen und Entspannen des Körpers konzentriert. Sanfte Positionen werden etwas länger gehalten, um die tieferen Schichten im Körper zu erreichen. Wir arbeiten mit Hilfsmittel wie Yogakissen, Blöcken und Gurt.


Körperreise

Termine Yin Yoga

Kurs am Mittwoch

Kurszeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Kursbeginn 12.02.25

Kursende 30.04.25

Bitte beachte: Am 16. und 23.04. finden keine Kursstunden statt.

120 € / 10 Termine

ORT:

03226 Naundorf, Naundorfer Dorfstr.13

JETZT ANMELDEN

BEWEGUNG TUT GUT

Ich bin ein Bewegungsmensch und habe meine Passion zum Beruf gemacht.

Kathrin Klee - Bewegung tut gut

Kathrin Klee

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin


Im Jahr 2000 erfüllte sich mein Wunsch Gymnastiklehrerin zu werden. Die 3 - jährige Ausbildung am Dortmunder Berufskolleg für Gymnastik war für mich eine große Reise zu mir und meinem Körper. Es war eine wunderbare Zeit.

Meine Qualifikationen

Noch während der Ausbildung begann ich die ersten Kurse in Fitness zu geben. Später kamen Angebote in sporttherapeutischen und physiotherapeutischen Einrichtungen dazu. Lange Zeit arbeitete ich im Bereich der Prävention und der Rehabilitation. Ich entwickelte Bewegungsangebote und Arbeitsplatzanalysen für Mitarbeiter im Büro und für Pflege- und Reinigungskräfte.

Meine Ausbildung zur Rückenschullehrerin und langjährige Erfahrung zum Thema Rückengesundheit fließen in meine Bewegungsangebote mit ein.

Weitere Ausbildungen im Beckenbodentraining, Faszientraining und Yoga.

Ich begeistere mich für eine ruhige konzentrierte Bewegungsarbeit, die der Körperwahrnehmung dient und die Menschen mit Freude in Bewegung bringt.

Ich freue mich darauf, dir in einem meiner Angebote zu begegnen.
Deine Kathrin